Túladagolására lényegében még az extra dózisok esetén is szinte lehetetlen, ennek ellenére természetesen felesleges ezzel kísérletezni. A kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozás mellett rendelkezésre állnak olyan minőségi, természetes alapú vitaminkészítmények, táplálékkiegészítők, melyek fogyasztása segít egyensúlyban tartani a szükséges bevitelt. A szépségvitaminok, a gyerekvitaminok és a multivitaminok között is gyakori résztvevő az E-vitamin kínálatunkban.
Az E-vitamin, vagy másnéven tokoferol egy zsírban oldódó vitamin, melyről szintén beszélhetünk többesszámban, akárcsak a B-vitaminokról. Több olyan vegyületcsoport is ismert ugyanis, ami nagyon hasonlóan működik, ezeket alfa, béta, gamma tokoferolnak, közösen pedig E-vitaminoknak nevezhetünk. Mindez persze még nem árul el túl sokat abból, hogy melyek azok a területek, melyekre az E-vitamin pozitívan hat, illetve az sem, hogy milyen formában, mennyiségben érdemes magunkhoz venni a szépségvitaminok közt is számontartott hatóanyagot. Nézzük meg lépésről lépésre! Természetes E-vitamin forrásaink Organikus módon megtalálható a növényi olajainkban, mint a napraforgó, az olíva, a kukorica, a búzacsíra olajaiban. Emellett a búzacsíra és más csíranövények is bővelkednek benne. A csíranövények közül a legismertebbek a hajdina, a zab, a rozs, a lencse, brokkoli, retek, lucerna, vagy a zsázsa. Ezeket a csírákat nem csak vitamintartalmuk, de magas rosttartalmuk és antioxidáns hatásuk miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani.
STARLIFE E-vitamin forrás CARNOSINE STAR Karnozint, Q10 koenzimet és E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény.. 21 700 Ft Nettó ár: 21 700 Ft Elfogyott! Jelenleg nincs raktáron. Q10 koenzimet, L-karnitint és E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő A Q10 koenzim szerepe font.. 11 284 Ft Nettó ár: 11 284 Ft COENZYSTAR Q10 Q10 koenzimet és E-vitamint tartalmazó lágyzselatin kapszula Termékek leírása:.. 8 680 Ft Nettó ár: 8 680 Ft CRANBERRY STAR Tőzegáfonya kivonatát tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula C- és E-vitaminnal.. 6 076 Ft Nettó ár: 6 076 Ft Javasolt adagolás Naponta 2× 1 kapszula. Összetétel A kapszula összetétele: Alfa-liposav 200 m.. 9 548 Ft Nettó ár: 9 548 Ft OMEGA-3 EPA Omega-3 zsírsavakat tartalmazó lágyzselatin kapszula E-vitaminnal, étrend-kiegészítő.. 5 208 Ft Nettó ár: 5 208 Ft VITAMIN E STAR E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény Termékek leírása: Jellemz.. 4 312 Ft Nettó ár: 4 312 Ft Elfogyott! Jelenleg nincs raktáron.
"Egyéb fennálló problémákkal együtt, más gyógynövénykúra is alkalmazható, ezért minden esetben kérje szakértője tanácsát! "
Számos elmélet szerint jó hatással van a nemi működésre, az egészséges libidó fenntartására is, csökkent mennyisége ezáltal a nemi működés, aktivitás zavaraiban is szerepet játszhat. Szükséges az idegpályák hiánytalan működéséhez, segíti a sejtregenerációt és a sebgyógyulást. Hogyan hat külsőleg? A sebgyógyulást segítő, gyulladáscsökkentő hatásából is jól látszik, hogy külsőleg és belsőleg egyaránt jótékony vitaminról beszélünk. Külsőleg kozmetikumokban, olajok formájában vihetjük fel a bőrre. Így antioxidáns, és bőröregedésgátló hatásának köszönhetően frissen, fiatalosan tartja a bőrt. Az olajok révén természetesen eleve egy erős, hatékony és ráadásul természetes hidratációval kecsegtet számunkra. Mennyi a szükséges mennyiség, hogyan pótolhatjuk? Alapvetően nagyon ritkán fordul elő, hogy kórosan kevés E-vitamin lenne a szervezetünkben, hiszen a margarinok, magvak, olajok, zöldségek, salátaöntetek formájában többnyire napi szinten pótoljuk. Ugyanakkor előfordulhatnak olyan hiányállapotok az immunrendszerben, a mozgásszervi megbetegedésekben, autoimmun betegségekben, vagy például túlzott fizikai megterhelés időszakában, mikor ajánlott nagyobb mennyiségben is bevinni!
Házilag is csíráztathatunk, szinte gyerekjáték, és jó elfoglaltság lehet a téli hónapokban is. Szintén közkedvelt forrásai az olajos magvak, a spenót, az avokádó, a mangó, a spárga, a brokkoli, vagy például a mangó. Ezek olyan ízletes zöldségek, gyümölcsök, melyeket önmagukban az ízük miatt is érdemes fogyasztani, ráadásul számos más hatóanyag mellett E-vitaminban is gazdagok! Az állati eredetű táplálékokban kevesebb jól hasznosuló E-vitamin található, különösen, ha az állatokat modern, gyors növekedésre késztető tápszerekkel, tápokkal etették. Alapvetően a belsőségek, a tengeri halak és a tojás nagyobb mennyiségben tartalmazzák az értékes tokoferolokat. Miért szeretjük? Az antioxidatív folyamatok egyik segítője, vagyis részt vesz a szabad gyökök elleni nemes küzdelemben a szervezetünkben. Mivel zsírban oldódó vitaminról beszélünk, jó tudni, hogy a növényi olajokban található meg nagyobb mennyiségben, ezzel egyik oldalról bebiztosítva magának a jó felszívódást. Ugyanakkor a fokozott zsírbevitel fokozott E-vitamin igényt is eredményez, ezért a kör elölről kezdődik.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor